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Beschreibung
vor 1 Woche
Nervosität im Bauch, ein flaues Gefühl oder innere Unruhe können
sich schnell so anfühlen, als wäre dein ganzer Körper angespannt.
Für genau solche Momente habe ich diese 5-Minuten-Übung für dich
erstellt.
Wir versuchen nicht, das Bauchgefühl wegzudrücken oder zu
"analysieren". Stattdessen bleiben wir ruhig bei dem, was da ist,
und geben dem Körper etwas mehr Raum, damit die Anspannung
langsam leichter werden kann.
Wenn Stress bei dir im Bauch sitzt, sind diese fünf Minuten für
Dich.
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