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  4. Kreatin: das unterschätzte Supplement für die Wechseljahre | Folge 104
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Kreatin galt lange als Supplement für Bodybuilder. Das war ein
Irrtum.

In dieser Episode schauen wir uns Kreatin aus einem ganz anderen
Blickwinkel an: als Energie-Supplement, das dort ansetzt, wo
viele Wechseljahresbeschwerden zusammenlaufen.

Was dich erwartet:

Warum Kreatin und Östrogen enger zusammenhängen, als die meisten
denken. Wie Kreatin Brain Fog, Konzentration und mentale Energie
unterstützen kann. Was Kreatin mit Schlaf, Stimmung und
Regeneration zu tun hat. Wie Kreatin Krafttraining wirksamer
macht, und was das für deine Knochen bedeutet. Und: Was du bei
der Einnahme wirklich wissen musst, ohne Mythen.

Erwähnt in dieser Episode:

Im Podcast hast du gehört, warum Kreatin für Frauen in den
Wechseljahren spannend sein kann – aber im Alltag scheitert es
oft an der Umsetzung der regelmäßigen Einnahme, welche gerade bei
Kreatin entscheidend ist.

Genau dafür wurde LIVADUR entwickelt. Es kombiniert Kreatin mit
den für die Wechseljahre ebenfalls sehr relevanten Supplementen
Magnesium und Vitamin D3 in einem praktischen Portionsstick, aus
dem du ein leckeres Getränk machen kannst. Für eine einfach
tägliche Einnahme – ohne Abmessen oder Abwiegen und vielen
Kapseln.

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und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen
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„Kreatin: das unterschätzte Supplement für die Wechseljahre | Folge 104“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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