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  4. Panik im Zug - sofort beruhigen und weiteratmen (5 Min. SOS-Grounding)
Du bekommst plötzlich Panik oder Angst im Zug, in der Bahn oder
unterwegs? Diese 5-Minuten-SOS-Übung nutzt Grounding, um dich im
Moment der Panikattacke zu erden und wieder etwas ruhiger
weiterzuatmen.

SUCHBEGRIFFE

Panik im Zug

Angst in der Bahn

Panik unterwegs

SOS Panik

Grounding Übung

Angst unterwegs beruhigen

Panikattacke Bahn

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„Panik im Zug - sofort beruhigen und weiteratmen (5 Min. SOS-Grounding)“

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