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  3. GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert. Podcast
  4. Bauchfett in den Wechseljahren: Neue 8 Hacks, die ab 40 wirklich funktionieren (Episode 302)
Bauchfett in den Wechseljahren- Bauchfett verlieren ist der
Wunsch von unfassbar vielen  Frauen ab ca. 40 Aber nichts
scheint zu funktionieren.

Chronisch erhöhtes Cortisol, sinkende Östrogenspiegel,  ein
veränderter Stoffwechsel - unser Fett wird plötzlich  am
Bauch gespeichert. All die Bauch-Challenges in den sozialen
Medien machen es meist schlimmer- nicht selten sind
Rückenschmerzen und ein verspannter Nacken die Folge, aber das
Bauchfett- das bleibt. 

In dieser Episode erfährst du:

Warum zu wenig essen den Stoffwechsel bremst und Bauchfett
festhält

Warum Bauchfett in den Wechseljahren nicht nur ein
Kalorienproblem ist, sondern auch ein Hormonproblem 

  Warum Intervallfasten 16:8 ab 40 kontraproduktiv sein kann

  Warum mehr Cardio mehr Bauchfett bedeuten kann

  Was Alkohol wirklich mit deiner Fettverbrennung macht –
nicht wegen der Kalorien, sondern wegen der Leber

  Warum Kreatin für Frauen ab 40 gerade so spannend ist

  Der Urlaubs-AHA: Das Gewicht nach dem Urlaub ist fast
immer Wasser – kein echtes Fett

  Warum die Crash-Diät vor dem Urlaub das eigentliche
Problem ist

  Was Sportanimation im Cluburlaub mit deinem Cortisol macht

  Nüchterninsulin – der Blutwert den fast kein Arzt misst
und der alles erklären kann

 

Du bekommst 8 Hacks, die auf jeden Fall funktionieren. Wenn du
sie umsetzt

Wenn du das Gefühl hast alles richtig zu machen und trotzdem
nicht voranzukommen – diese Episode gibt dir die Antworten. 

Kein Diät-Stress, keine Selbstquälerei. Nur das was für deinen
Körper ab 40 wirklich funktioniert.

Denn dein Körper ist nicht dein Feind. Er braucht nur die
richtigen Informationen.

️ Abonniere für wöchentliche Impulse zu Gesundheit, Hormone und
Wohlbefinden ab 40.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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