16 I Muskelkater: Was ist Muskelkater und was hilft gegen Muskelkater

Was ist Muskelkater und was hilft gegen Muskelkater?


In dieser Episode kümmern wir uns um den Mhytos Muskelkater.


Was ist Muskelkater?


Woher kommt Muskelkater?


Ist Muskelkater wirklich gut?


Wachsen meine Muskeln, wenn ich Muskelkater habe?


Was kann ich tun bei Muskelkater?


Fragen über Fragen. Ich beantworte all die Fragen, die ihr mir in
den letzten 20 Jahren meiner gestellt Trainerlaufbahn gestellt
habt. Viele Theorien wurden bereits aufgestellt (zum Beispiel die
Laktathypothese, dass Muskelkater durch sportliche Betätigungen
entstehen, bei denen sehr hohe Laktatwerte gemessen), welche
längst überholt sind. 


Auch wenn Du nicht der Typ bist, der Muskelaufbau Training macht;
Du solltest wissen, was Muskelkater ist und was Du dagegen tun
kannst und wie Du ihn vermeidest.


Also investiere diese knapp 20 Minuten und wie immer: wenn Dir
diese Folge gefallen hat würde ich mich sehr über Deine
Wertschätzung in Form einer 5 Sterne Bewertung auf Google, I
Tunes oder / und Spotify (und natürlich auch auf allen anderen
Portalen) freuen. Es ist wie eine Bezahlung dafür, dass ich Dich
Woche für Woche mit tollen & kostenlosen Tips versorge. 


Und nun viel Spass bei der neuen Episode️


wie immer gibt es die Folge auch zum Nachlesen in unserem
Wissensmagazin (einfach drauf klicken).


Herzliche Grüße


Deine Mimi Lawrence


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