44 | Atmung: kleine, effektive Tips für Deinen Alltag und die Nacht

Eine gute Atmung zu haben ist immens wichtig für Deine
Gesundheit und Deine Fitness.


Wir haben ja bereits eine sehr interessante Episode über das
Thema Atmung veröffentlich. 


In dieser Episode beleuchten wir einen weiteren Aspekt: ich
versuche Dir zu zeigen:


wie Du eine gute Atmung üben kannst

wie Du eine gute Atmung in die unterschiedlichen Tageszeiten
einbauen kannst

warum es so wichtig ist, dass du gut atmest

welche Auswirkung eine gute Atmung auf Dein Training hat

warum Du immer mit Atemübungen Dein Training beginnen
solltest

und was an dem Spruch dran ist: so wie Du in den Tag
startest, so verläuft er auch.






Ich liebe das Thema Atmung und ich finde es ist zu unrecht unsexy
und wird als nerviges Etwas abgestempelt.


den meisten Menschen ist leider gar nicht bewusst, wie schlecht
sie atmen und welche fatalen Auswirkungen dies auf ihre
Gesundheit und Fitness hat.


Ich sage nur Nackenverspannungen, Rückenschmerzen,
Schulterschmerzen....ja richtig, gehört; all das hat mit
Deiner Atmung zu tun.





Viel Spass bei dieser tollen Episode und️️️


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Ich freue mich, wenn ich Dich auf Deiner Reise begleiten darf.


Herzliche Grüße


Deine Mimi


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