Episode 264: Starke Knochen & beweglicher Körper – Mobility & Training ab 40

Ab 40 beginnt dein Körper sich zu verändern: Knochendichte
nimmt ab, Gelenke werden steifer, Schmerzen häufen sich. Doch
du kannst das stoppen!
In dieser Episode erfährst du:


welche Mobility-Übungen deine Gelenke beweglich
halten,

wie du Knochenabbau und Osteoporose vorbeugst,

warum dein Körper in jedem Alter auf Training reagiert
– und wie du startest, auch wenn du dich steif und unfit fühlst.



Perfekt für alle, die Beweglichkeit, Stärke und
Knochengesundheit zurückgewinnen wollen – ohne stundenlanges
Training oder komplizierte Fitnesspläne.
Dein Körper kann mehr, als du denkst.
Die Frage ist nur: Wie sehr willst du es wirklich?




Viel Spass mit dieser Episode,


Deine Mimi Lawrence





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