Episode 266: Abnehmen: So wirst du ohne Training & Workout dein Körperfett los!

Heute dreht sich alles um das lästige Körperfett. So viele
von euch haben mir geschrieben, warum dieses unschöne und auch
ungesunde Fett um den Bauch, die Hüften, am
Rücken einfach nicht weggehen will, obwohl man vielleicht
schon vieles richtig macht. 


Gerade Frauen in den Wechseljahren leiden häufig unter
Ratlosigkeit, weil das Körperfett gerade um Bauch und Hüften
herum einfach nicht schwinden will. 


Aber nicht nur bei uns Frauen ist der Körperfett Anteil oft zu
hoch, sondern bei allen Menschen, und viele Menschen wollen auch
Körperfett verlieren. 


Es gibt so viele Information, wie man es schaffen kann,
Körperfett zu verlieren, egal in welcher Lebensphase oder welches
Geschlecht man auch immer hat. Und wenn wir ehrlich sind klingt
es in der Theorie auch oft wirklich einleuchtend und
simple. 


Doch in der Praxis entpuppt es sich für viele Menschen als
eine schier unmögliche Aufgabe. 


Super vielen Menschen fällt es wirklich wahnsinnig schwer Fett
zu verlieren; natürlich auch Gewicht, aber vor allem das
Körperfett will einfach nicht schwinden. 


Daher habe ich mir gedacht, dass ist ein super Thema für die
heutige Podcast Episode. Dich erwarten wirklich top
Tipps, wie du ohne Workout und wahnsinnig viel
Bewegung Körperfett quasi nebenbei verlieren kannst. Und
das alles wissenschaftlich belegt. Klingt zu schön, um wahr zu
sein? Ist es nicht: du weißt es einfach bisher nicht. Also sei
gespannt! 


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Studien:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0303720709004559?via%3Dihub




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