podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert. Podcast
  4. Abnehmen in den Wechseljahren: Wie ich 12 kg verloren habe – was Progesteron damit zu tun hat & 8 Hacks die wirklich helfen (Episode 289)
Abnehmen in den Wechseljahren – ich habe es geschafft. 12 Monate.
12 Kilogramm. Körperfett bei 18 Prozent. Viszerales Fett unter 4.
Nachhaltig. Ohne Verzicht. Mit Pizza und Keksen hin und wieder.
Und es kommt nicht wieder.

Heute erzähle ich dir wie. Und warum ein Hormon dabei alles
verändert hat das die meisten Frauen noch nie auf dem Schirm
haben.

Progesteron. Es sinkt als erstes – noch vor Östrogen. Es macht
Bauchfett. Es raubt den Schlaf. Es macht reizbar und ängstlich.
Und es wird kaum je gemessen.

In dieser Episode erfährst du 

was Progesteron wirklich ist, 

warum Östrogendominanz nicht zu viel Östrogen bedeutet sondern zu
wenig Progesteron, 

wie du erkennst ob Progesteron hinter deiner Gewichtszunahme und
deinem schlechten Schlaf steckt, 

was du über HRT und bioidentisches Progesteron wissen musst
– 

und 8 konkrete Hacks die wirklich helfen. Aus Forschung. Und aus
meinem eigenen Leben.

Wenn du das Gefühl hast alles richtig zu machen und trotzdem
nicht voranzukommen – diese Episode gibt dir die Antworten. Kein
Diät-Stress, keine Selbstquälerei. Nur das was für deinen Körper
ab 40 wirklich funktioniert.

Denn dein Körper ist nicht dein Feind. Er braucht nur die
richtigen Informationen.

Mein neues Buch „Ich habe alles im Griff – und genau das ist das
Problem" – ab sofort überall im Buchhandel. Link in den
Shownotes.

️ Abonniere für wöchentliche Impulse zu Gesundheit, Hormone und
Wohlbefinden ab 40. Wenn dir diese Episode hilft, hinterlasse
eine Bewertung – das hilft anderen Frauen diese Inhalte zu
finden.

Mehr zu Progesteron, Progesteronmangel, Östrogendominanz,
Abnehmen in den Wechseljahren, HRT bioidentisch, Bauchfett
Hormone und Gewichtszunahme Wechseljahre findest du in den
Shownotes.

Werbepartner:

Mein Veganer Protein: HIER CODE: MIMI 

testet Vanille und Schokolade- das sind mein Favoriten!

Support the show

Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback

Hier lang zu Thalia & Hier lang zu
Amazon

EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG

unsere App erscheint Ende Dezember!

 mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026

weitere Bücher:

PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT,
WANN DANN?! HIER lang zu Thalia  
 ...

Weitere Episoden

Rücken einrenken: Der gefährliche Mythos der Chiropraktik

Rücken einrenken: Der gefährliche Mythos der Chiropraktik

44 Minuten
vor 5 Tagen
Was wir gegen Rückenschmerzen tun können! (Episode 312)

Was wir gegen Rückenschmerzen tun können! (Episode 312)

37 Minuten
vor 1 Woche
Bauchfett verlieren: Wie du dein Gewicht hältst und 4 Hacks, die wirklich funktionieren (Episode 314)

Bauchfett verlieren: Wie du dein Gewicht hältst und 4 Hacks, die wirklich funktionieren (Episode 314)

38 Minuten
vor 1 Woche
Rundrücken wegbekommen ab 40: Warum Dehnen deine Fehlhaltung oft verschlimmert (Episode 313)

Rundrücken wegbekommen ab 40: Warum Dehnen deine Fehlhaltung oft verschlimmert (Episode 313)

47 Minuten
vor 2 Wochen
Fettleber, Nieren, Bauchspeicheldrüse: Diese Organe reagieren ab 40 auf gefährliches viszerales Fett (Episode 311)

Fettleber, Nieren, Bauchspeicheldrüse: Diese Organe reagieren ab 40 auf gefährliches viszerales Fett (Episode 311)

44 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Abnehmen in den Wechseljahren: Wie ich 12 kg verloren habe – was Progesteron damit zu tun hat & 8 Hacks die wirklich helfen (Episode 289)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz