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  3. GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert. Podcast
  4. Warum deine Familie Schuld an deinem Bauchfett & Erschöpfung ist – und wie du das änderst ohne sie zu verletzen
Bauchfett, Erschöpfung und Hormonchaos in den Wechseljahren – und
deine Familie spielt dabei eine größere Rolle als du denkst.

Deine Familie liebt dich. Und genau das macht dich krank. Und
falls dich dieser Satz gerade getroffen hat – gut. Dann ist diese
Folge genau richtig für dich.

Chronischer Stress, ständiges Funktionieren für andere und das
schlechte Gewissen wenn du Nein sagst – das erhöht deinen
Cortisolspiegel. Cortisol lagert Fett ein. Vor allem am Bauch.
Nicht die Schokolade macht dein Bauchfett. Sondern das was du
täglich für andere gibst – und dir selbst nimmst.

Das lernst du in dieser Folge:

Warum Stress durch Familie direkt Bauchfett in den
Wechseljahren fördert

 Wie familiäre Stressmuster deine Hormone ab 40 aus dem
Gleichgewicht bringen

Wie du Grenzen setzt ohne deine Liebsten zu verletzen – ohne
Schuldgefühle, ohne Chaos

Warum Selbstfürsorge keine Schwäche ist – sondern das Beste
was du für deine Familie tun kannst

4 Muster die fast jede Frau ab 40 kennt – und wie du sie
durchbrichst

4 tolle Tipps, zum sofortigen umsetzen- ohne grossen
Aufwand. 

        Denn du kannst nur für andere da
sein wenn du auch für dich da bist

Mein neues Buch „Ich habe alles im Griff – und genau das ist das
Problem" – ab sofort im Buchhandel. Link in den Shownotes.

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Gesundheitspodcast für Frauen ab 40.

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Mehr zu Bauchfett Wechseljahre, Cortisol Bauchfett, Erschöpfung
ab 40, Stress Hormone, Selbstfürsorge Wechseljahre, Grenzen
setzen und Abnehmen ab 40 findest du in den Shownotes.

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 ...

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