Alle machen plötzlich Proteinfasten. Überall sieht man
High-Protein-Produkte, Flavor Drops, Geschmackspulver,
Ballaststoff-Drinks und Zero-Hacks, die angeblich gesund,
figurfreundlich und die perfekte Lösung für unsere moderne
Ernährung sein sollen.
Doch gleichzeitig steigen Übergewicht, Heißhunger, Erschöpfung
und Stoffwechselprobleme weltweit immer weiter an.
Was steckt also wirklich hinter diesem Trend?
In dieser Episode sprechen wir darüber,
was Proteinfasten eigentlich ist,
warum gerade Frauen in der Perimenopause genauer hinschauen
sollten,
welche Auswirkungen Intervallfasten, extrem proteinreiche
Ernährung und stark verarbeitete Fitness-Produkte möglicherweise
auf Hormone, Darm, Hunger, Muskelaufbau, Stoffwechsel und
Gesundheit haben können — und warum darüber oft erstaunlich wenig
gesprochen wird.
Außerdem schauen wir uns die Produkte an, die gerade Millionen
Menschen täglich konsumieren:
Geschmackspulver für Quark und Joghurt,Flavor Drops und
Light-Sirupe fürs Wasser,sowie Ballaststoff-Drinks, die angeblich
eine gesunde Ernährung ersetzen sollen.
Sind diese Produkte wirklich harmlos? Eine praktische
Unterstützung im Alltag, der auf Dauer gefährlich? Unterschätzen
wir gerade mögliche Folgen für Darmgesundheit, Appetitregulation
und unser natürliches Essverhalten?
Eine ehrliche, differenzierte Folge ohne Panikmache — aber mit
genau den Fragen, die sich aktuell immer mehr Menschen
stellen.
Essen ist Information und wir sollten alle wieder selber
Verantwortung dafür übernehmen und auch wieder ein bisschen mehr
selber denken
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