Knochen deine Lebensversicherung ab 40: Knochen & Gesundheit ab 40: Die Zahl, die mich schockiert hat – und 4 Gewohnheiten die alles verändern

Knochen – deine Lebensversicherung ab 40: Die Zahl, die mich
schockiert hat – und wie 2x30 Minuten alles verändern


Jede zweite Frau erleidet einen osteoporotischen Bruch. Die
meisten wissen es nicht – bis es passiert. In dieser Episode
erfährst du, warum Knochengesundheit in den Wechseljahren und ab
40 über alles entscheidet, was Östrogen damit zu tun hat – und
warum Krafttraining nicht nur deine Knochen schützt, sondern auch
Bauchfett beeinflusst.


In dieser Episode lernst du:


Warum Frauen ab 40 in den Wechseljahren so schnell
Knochendichte verlieren

Was Osteoporose mit deinem Alltag zu tun hat – und warum ein
normaler Sturz alles verändern kann

Wie Krafttraining nicht nur deine Knochen, sondern auch dein
Gehirn schützt

Warum Ernährung und Entzündungen bei Frauen ab 40 direkt
zusammenhängen

Wie du herausfindest, wo du mit deiner Knochendichte stehst






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