zu früh wach - jetzt wieder einschlafen statt grübeln (5 Min. Cognitive Shuffle) ~ 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast

Du bist viel zu früh wach und dein Kopf startet sofort? Vermeide
es schlaflos deinen Gedanken nachzugehen und schlafe wieder sanft
ein. Diese 5- Minuten-Einschlafübung nutzt Cognitive Shuffle, um
Grübeln zu unterbrechen und wieder leichter einzuschlafen.

zu früh wach - jetzt wieder einschlafen statt grübeln (5 Min. Cognitive Shuffle)

Beschreibung

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