Stärke ist das neue Sexy und warum du unbedingt Krafttraining machen solltest

Krafttraining für Mütter: Warum Stärke das neue Sexy ist.
Willkommen im Strong Mom Club.


In dieser Episode reden Paty & Lena ganz offen über ihre
eigenen Trainingserfahrungen, ihren Alltag mit Hometraining und
Familienzeit – und warum Krafttraining für Mütter so viel mehr
ist als Optik. Von Beckenboden bis Stoffwechsel, von
Haltungsschäden nach der Schwangerschaft bis zu mehr
Selbstbewusstsein: Diese Folge ist ein Rundum-Plädoyer für starke
Mamas.


Ein liebevoller Tritt in den Allerwertesten … denn es geht nicht
nur um die Optik!


Das erwartet euch:


Wie ihr effektiv Muskeln aufbaut – auch mit Kindern im Chaos

Warum Krafttraining für Frauen gesundheitlich so wichtig ist
(Prävention, Knochen, Stoffwechsel)

Was Krafttraining mit eurem Beckenboden und Core zu tun hat

Wie es gegen Rückenschmerzen und Haltungsprobleme nach der
Schwangerschaft hilft

Welche Mythen über Krafttraining für Frauen endlich sterben
müssen

Und: Warum ihr euch dabei auch verdammt gut fühlen dürft