Körper entspannen & tief einschlafen – von Kopf bis Fuß loslassen (5 Min. Bodyscan Übung) ~ 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast

Dein Kopf ist müde. Aber dein Körper läuft noch auf Hochtouren.
In dieser 5 Minuten Meditation führt dich Ben ruhig durch einen
Bodyscan - von Kopf bis Fuß. Ohne Druck. Ohne „perfekt entspannen
müssen“. Für Nächte, in denen innerlich noch zu viel "on fire"
ist.

Themen:
• Körper entspannen
• besser einschlafen
• Gedanken runterfahren
• Nervensystem beruhigen
• Bodyscan zum Einschlafen

Körper entspannen & tief einschlafen – von Kopf bis Fuß loslassen (5 Min. Bodyscan Übung)

Beschreibung

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