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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Zu viele Gedanken – Kopf sofort abschalten & ruhig werden (5 Min. ACT Meditation)
Zu viele Gedanken. Einer nach dem anderen. Keiner hört auf. Diese
Folge arbeitet mit ACT-Defusion: du lernst, Abstand zu Gedanken
zu kriegen – ohne gegen sie anzukämpfen. Ein einziger Satz
reicht. Geeignet wenn du zu viele Gedanken hast, den Kopf nicht
abschalten kannst oder die Gedankenspirale einfach nicht aufhört.

Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.

Keywords

zu viele Gedanken, Gedanken stoppen, Kopf nicht abschalten
können, Gedankenspirale stoppen, ACT Meditation, Grübeln stoppen

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„Zu viele Gedanken – Kopf sofort abschalten & ruhig werden (5 Min. ACT Meditation)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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