#330 Health Noise – wenn das Streben nach Gesundheit krank macht

 


Kennst du Food Noise? Es ist das ununterbrochene
Hintergrundrauschen im Kopf, das permanent mit Essen beschäftigt
ist – ohne dass du es bewusst wahrnimmst.


Aus diesem Begriff habe ich ein Konzept entwickelt, das noch viel
größer ist: Health Noise. Wenn du diesen Podcast hörst, hast du
Gesundheit zur Priorität gemacht – und genau dann ist Health
Noise ein Thema, das du wahrscheinlich kennst, ohne es zu wissen.


In dieser Folge zeige ich dir, was Health Noise ist, welche
konkreten Formen er annimmt und warum er so viel Energie kosten
kann. Ich erkläre dir, warum dauerhaftes Tracken, Recherchieren,
Optimieren und Symptome-Interpretieren kein Zeichen von echtem
Gesundheitsbewusstsein ist – sondern genau das Gegenteil bewirken
kann.


Und es geht um das Paradigma dahinter: Dein Körper ist als
komplexes System in der Lage, Homöostase herzustellen – sich
selbst in Balance zu halten – solange du ihn dabei nicht störst
und lernst, auf seine Signale zu hören.


Diese Folge ist kein Hack und kein Tipp, sondern eine Einladung,
neu zu denken, was Gesundheit eigentlich bedeutet.


Links & Ressourcen zur Episode:


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