Wer führt Regie in deinem Kopf? Das Innere Team im Studium

Kennst du das Gefühl, dir im Studium selbst im Weg zu
stehen? Du willst eigentlich effizient lernen, verfällst aber
immer wieder in krassen Perfektionismus. Du willst „Nein“
sagen, um Überlastung zu vermeiden, sagst aber „Ja“, weil du
niemanden enttäuschen willst. Du weißt, dass dir eine Pause gut
tun würde, aber dein schlechtes Gewissen treibt dich zurück an
den Schreibtisch.


In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos auf, dass du einfach
nur „disziplinierter“ sein müsstest, um
deinen Lernstress zu bewältigen. Die Wahrheit ist: Du
bist nicht unentschlossen – du bist ein Team.


Ich stelle dir das fundierte psychologische Modell
des Inneren Teams (nach Prof. Friedemann Schulz von
Thun) vor und zeige dir, wie du die Regie auf deiner inneren
Bühne zurückeroberst. Wir schauen uns an, warum deine inneren
Kritiker und Antreiber eigentlich eine gute Absicht haben und wie
du leisen Anteilen wie „Chilli-Willi“ wieder ein Mikrofon gibst.


In dieser Folge erfährst du:


Psychologie der Vielstimmigkeit: Warum innere Konflikte
beim Lernen kein Fehler, sondern ein Zeichen von Komplexität
sind.

Das Casting auf deiner Bühne: Wer sind Mrs. Perfect, der
innere Ironman und die People-Pleaser-Klara?

Die eigene Stimme finden: Wie du dich im Erwartungsdruck
des Studiums nicht selbst verlierst.

5 konkrete Regie-Schritte: Wie du vom Spielball deiner
Anteile zur souveränen Führungskraft deines Lebens wirst.



Du musst deine Anteile nicht bekämpfen. Du darfst lernen, sie zu
führen. Vorhang auf für dein neues, inneres Teamwork im Studium!


 


Ressourcen & Links zur Folge:


 


Dein nächster Schritt: Du merkst, dass Mrs. Perfect oder
der Ironman die Regie nicht freiwillig abgeben? Lass uns im
Mentoring gemeinsam die Rollen neu
verteilen: https://www.kathimoldan.de/mentoring/

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deinen Kommiliton:innen oder hinterlasse mir eine Bewertung auf
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auf Instagram unter @kathimoldan

Vertiefung und Quellen zum Thema: 

Kumbier, D. (2013). Das Innere Team in der
Psychotherapie / Using the Inner Team in Therapy. Integrative
Teilearbeit.  https://www.integrative-teilearbeit.de/wp-content/uploads/2016/11/Das-Innere-Team-in-der-PT-2013.pdf  

Zoller, K., & Kumbier, D. (o. D.). Von der
Kunst, sich selbst zuzuhören: Das Innere Team als Instrument
professioneller Selbstreflexion des Coaches. Integrative
Teilearbeit.  https://www.integrative-teilearbeit.de/wp-content/uploads/2016/11/Artikel-Karen-Zoller.pdf

Schulz von Thun, F. (2013). Miteinander reden: 3.
Das „Innere Team“ und situationsgerechte
Kommunikation (Überarbeitete Neuausgabe). Rowohlt
Taschenbuch Verlag.





 


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