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Study & Grow - dein Podcast für ein erfolgreiches UND glückliches Studium Podcast
Du musst nicht alles kontrollieren, damit es gut wird

Du musst nicht alles kontrollieren, damit es gut wird

Study & Grow - dein Podcast für ein erfolgreiches UND glückliches Studium vor 1 Monat

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22:14

Kennst du das? Du recherchierst die zehnte Quelle für deine
Hausarbeit, liest das Skript zum fünften Mal durch und schickst
eine einfache Mail an die Dozentin erst nach dem dritten
Korrekturlesen ab. Dahinter steckt oft der leise
Gedanke: Wenn ich nur genug kontrolliere, kann mir nichts
passieren.

Das ständige Bedürfnis nach Kontrolle soll uns Sicherheit geben –
bewirkt aber im Studienalltag oft genau das Gegenteil: puren
Stress, lähmenden Perfektionismus und am Ende den totalen
Zeitdruck.

In dieser Folge von Study &
Grow zeigt dir Lern- und Hypnosecoach Kathi Moldan,
warum die Suche nach absoluter Sicherheit im Außen eine Illusion
ist, woher dieses Kontrollmuster psychologisch überhaupt kommt
und wie du Schritt für Schritt echtes inneres Vertrauen aufbaust.

Das nimmst du aus dieser Folge mit:

Die Kontrollfalle: Warum maximale
Kontrolle oft zu genau dem Ergebnis führt, das wir eigentlich
vermeiden wollten (inklusive Kathis persönlicher Story aus
ihrer Lehrprobe).

Der Ursprung des Musters: Warum dein
Gehirn dich mit der Kontrolle eigentlich nur beschützen will
und wie du diese Verknüpfung auflöst.

Das Prinzip Selbstwirksamkeit: Warum
dein Vertrauen vor allem durch das Tun wächst und warum es so
befreiend ist, sich wieder zu erlauben, „Beginner“ zu sein.

Zwei konkrete Impulse: Eine
Reflexionsübung und eine praktische Wochenaufgabe, mit denen
du sofort ins Loslassen kommen kannst,

Möchtest du das Kontrollmuster endlich an der Wurzel
packen? Wenn du im Studium nicht mehr nur
funktionieren, sondern wieder mit Leichtigkeit und echtes
Vertrauen lernen willst, dann lass uns auf den zwei Ebenen, dem
Handeln im Jetzt und der tieferen Wurzel, zusammenarbeiten.
Hier geht’s direkt zu Kathis Mentoring

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Wissenschaftlicher Hintergrund zu der Folge:

Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory
of behavioral change. Psychological Review, 84(2), 191–215.