Was dein Körper wirklich braucht | mit Silke vom Zellgenossen Podcast

Was passiert eigentlich in deinem Gehirn, wenn du nicht richtig
schläfst? Und welche Supplements bringen wirklich was?


In Folge 11 haben wir die liebe Silke von den Zellgenossen zu
Gast. Silke ist Diplom Biochemikerin und kennt sich mit
Neurotransmittern, Epigenetik und Biohacking richtig gut aus.


Wir reden über Glutamat, GABA, Serotonin, Melatonin und die ganze
Kaskade dahinter. Silke erklärt, warum euer zirkadianer Rhythmus
so entscheidend ist, was ein Leaky Brain mit Neuroinflammation zu
tun hat und wie ihr eure epigenetischen Schalter selbst
beeinflussen könnt.


Außerdem gibt Silke Genetic Lifehacks und Biohacks, die ihr
direkt in euren Alltag einbauen könnt.


Hört rein. Es lohnt sich.


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Literatur &
Studien: https://www.rosenfluh.ch/rosenfluh/stories/publikationen/sze/2008-05/11_Kreatin_5.08.pdfhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8434407/ https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-48986-4_2062


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https://open.spotify.com/show/1PfO7d8e4opq0QHtYlr3RA?si=b2a3f2c255c8400b


Dean & Robby