Zukunftsangst nachts – Was-wäre-wenn loslassen & einschlafen (5 Min. ACT Meditation) ~ 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast

Was wenn es schiefgeht. Was wenn ich falsch liege. Was wenn ich
das bereue. Und je mehr du versuchst eine Antwort zu finden –
desto mehr Fragen kommen. Diese Folge arbeitet mit kognitiver
Defusion aus der ACT: du lernst, Abstand zu Zukunftsgedanken zu
kriegen – ohne sie wegzudrücken und ohne die Unsicherheit lösen
zu müssen.

Geeignet wenn du nachts nicht abschalten kannst, Zukunftsangst
dich wachhält oder das Was-wäre-wenn sich dreht.

Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.

Zukunftsangst nachts – Was-wäre-wenn loslassen & einschlafen (5 Min. ACT Meditation)

Beschreibung

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