#329 Social Media süchtig? Der wahre Grund, warum du so viel scrollst

 


Warum greifst du in jeder freien Minute zum Handy? Warum landet
beim Spazierengehen automatisch der Podcast im Ohr, und warum ist
achtsames Essen für manche Menschen eine echte Herausforderung?


In dieser Folge erkläre ich dir, was das Default Mode Network
damit zu tun hat – und warum es eben nicht nur eine Frage von
Disziplin oder Social-Media-Sucht ist.


Das Default Mode Network ist ein neuronales Netzwerk in unserem
Gehirn, das vor allem dann aktiv ist, wenn wir nichts Bestimmtes
tun. Es ist gleichzeitig unser Selbstreferenzsystem – also der
Ort, an dem das Bild gespeichert ist, das wir über uns selbst
haben. Und genau das ist der Punkt, der in vielen gut gemeinten
Tipps fehlt.


Ich spreche in dieser Folge darüber, was Forscherin Ruth Lanius
in ihren Untersuchungen mit traumatisierten Menschen zeigen
konnte und was das mit frühkindlichen Prägungen zu tun hat. Und
ich erkläre, warum gut gemeinte Empfehlungen – auch von sehr
bekannten Stimmen – für einen Teil der Menschen nicht nur nicht
helfen, sondern echten Schaden anrichten können.


Außerdem geht es darum, was das für alle bedeutet, die andere
Menschen anleiten – ob im Yoga, in der Atemarbeit, im Coaching
oder wo auch immer.


Links & Ressourcen zur Episode:


Folge zu Affirmationen:
https://www.drnadinewebering.com/2025/12/16/308-warum-affirmationen-nichts-bringen/


Videoserie Stressmythen:
https://nadine-webering.mykajabi.com/opt-in-b2adb8cb-1c49-466d-bfab-06fc78368b91


Guide Trauma-informiert anleiten :
https://nadine-webering.mykajabi.com/trauma-opt-in


The Space – meine kostenlose Community:
https://www.drnadinewebering.com/free-space/


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