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  3. Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre Podcast
  4. Warum dich in den Wechseljahren alles triggert - Trauma & Nervensystem verstehen mit Kathie Kleff
In dieser tiefgehenden und berührenden Episode spreche ich mit
der Podcasterin und traumasensiblen Coachin Kathie Kleff über ein
Thema, das viele Frauen in der Lebensmitte plötzlich ganz
intensiv spüren: Stress, Überforderung – und emotionale
Reaktionen, die sich „neu“ anfühlen.

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Doch was, wenn das alles gar nicht neu ist?

Kathie erklärt, warum unser Nervensystem oft schon seit
Jahrzehnten im Dauerstress läuft - und warum wir das häufig erst
in den Wechseljahren wirklich wahrnehmen. Wir sprechen darüber,
was Trauma wirklich bedeutet (Spoiler: nicht nur „große“
Ereignisse), wie alte Muster entstehen und warum gerade diese
Lebensphase eine riesige Chance für Heilung und persönliche
Entwicklung sein kann.

Du erfährst:

Was traumasensibles Coaching wirklich bedeutet („Fuß vom
Gas“)

Warum dein Nervensystem eine zentrale Rolle spielt

Weshalb viele Frauen erst in der Lebensmitte ihre Muster
erkennen

Was hinter chronischem Stress und emotionaler Überreaktion
steckt

Wie transgenerationale Prägungen (Epigenetik) dich
beeinflussen können

Warum Selbstoptimierung oft mehr Stress erzeugt als löst

Praktische Tools für mehr Ruhe & Resilienz im Alltag

Besonders wertvoll: Kathie teilt einfache, alltagstaugliche
Strategien wie Slow Mornings, Mikropausen und Schlafhygiene –
ganz ohne Druck oder Perfektionismus.

Diese Episode ist eine Einladung, dich selbst mit mehr Mitgefühl
zu sehen – und zu verstehen: Alles in dir ist für
dich.

Mehr zu Kathie Kleff:

Website kathiekleff.com

Trauma versorgen
bryght.social/communities/the-club-of-compassion/content

Kostenlose Masterclass
bryght.social/communities/the-club-of-compassion/content

Zu meiner Community
bryght.social/communities/the-club-of-compassion

Instagram instagram.com/kathie_kleff

YouTube https://www.youtube.com/@KathieKleff

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Disclaimer: Dieser Podcast dient der Information
und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen
Beschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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