#146 Trauer in der Rushhour: Papa verloren als junge Mutter mit Veronika Keite

„Es war wie ein Fallen, weil dieses sichere Netz plötzlich weg
war." In dieser Folge spreche ich mit Veronika Keite darüber, wie
sich Trauer anfühlt, wenn sie mitten in eine ohnehin kräftezehrende
Lebensphase platzt – als junge Mutter, zwischen Schlafmangel,
Care-Arbeit und einer Familie, die nach dem plötzlichen Tod ihres
Vaters aus den Fugen geriet. Mich berührt besonders, wie ehrlich
Veronika erzählt, was Trauer in ihrem Körper ausgelöst hat: extreme
Kieferverspannung, Hüftschmerzen, Erschöpfung und eine unbändige
Wut, die sich wie festgesetzt hatte. Sie nimmt uns mit hinein in
die Gleichzeitigkeit der Gefühle – Liebe, Schmerz, Schuld,
Sehnsucht und Mama-Alltag dürfen nebeneinander existieren. Und sie
erzählt, wie sie über Winterkraft und Seelensport Stück für Stück
wieder einen Weg zu sich selbst gefunden hat – nicht als Programm
zum Abhaken, sondern als Anker, der weit über die Trauer hinaus
trägt. Diese Folge ist eine Einladung an alle, die mitten im Leben
funktionieren und gleichzeitig einen schweren Verlust tragen. Die
drei wichtigsten Punkte: Trauer als erwachsenes Kind ist oft
einsamer doch genauso tief – auch dann, wenn das Umfeld sie
unterschätzt. Trauer zeigt sich nicht nur innerlich, sondern
deutlich im Körper – als Verspannung, Wut und Erschöpfung; das
Wahrnehmen davon ist der erste Schritt zur Entlastung. Seelensport
kann dich dabei begleiten, deine Trauer behutsam in Bewegung zu
bringen – mit festen Terminen, Übungen für den Alltag und einer
Gruppe Gleichgesinnter, die mitgehen.