ADHS & Gedankensturm – In Fokus und Konzentration kommen (5 Min. Meditation)

Zu viele Tabs offen. Alle gleichzeitig. Nichts greifbar.


Ben bringt dich in 5 Minuten aus dem Gedankensturm in den
Arbeitsmodus – mit einem kurzen körperlichen Reset, Atemfokus und
einer einzigen klaren Intention.


Geeignet wenn du mit ADHS nicht in die Arbeit reinkommst, dein
Kopf zu voll ist für den ersten Schritt oder du nach einer
Ablenkung wieder Fokus brauchst.


Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.


Keywords ADHS Fokus, ADHS Gedankensturm, ADHS
Arbeit Konzentration, Task Paralysis ADHS, ADHS Produktivität,
Fokus finden Meditation