Nach der Arbeit abschalten – Kopf frei kriegen & runterkommen (5 Min Meditation.)

Die Arbeit oder das Meeting ist vorbei. Aber du bist noch voll
drin. Der Körper ist noch aufmerksam, angespannt, bereit - obwohl
jetzt eigentlich Zeit zur Ruhe ist.


Diese Folge resettet das mit drei Bewegungen und Atemfokus. Kein
langes Einatmen. Kein Meditieren. Nur raus aus dem Meeting-Modus.


Geeignet nach intensiven Gesprächen, schwierigen Telefonaten oder
langen Arbeitsphasen.


Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.


Keywords: nach Meeting entspannen, Stress nach
Arbeit abbauen, Abschalten nach der Arbeit,Atemübung Büro, kurze
Meditation Arbeit, Kopf frei machen