#328 Warum Diäten dein Gehirn erschöpfen – Nutrition Fatigue erklärt

 


Kennst du das Gefühl, keine Energie mehr zu haben, dich mit
deiner Ernährung auseinanderzusetzen? Viele Menschen stecken in
diesem Zustand fest – und haben keine Ahnung, warum.


In dieser Folge erkläre ich dir, was Fad Diets – also kurzlebige
Ernährungstrends ohne wissenschaftliche Grundlage – neurologisch
mit dir machen. Du erfährst, was Decision Fatigue ist, wie sie im
präfrontalen Kortex entsteht und warum restriktive
Ernährungsformen diese Erschöpfung systematisch verstärken.
Außerdem erkläre ich dir, was Nutrition Fatigue von Decision
Fatigue unterscheidet – und warum dabei das Gespür für die
eigenen Körpersignale verloren geht.


Links und Ressourcen zur Episode:


Nervennahrung:
https://www.drnadinewebering.com/fortbildung-workshops/live/nervennahrung/


The Space – meine kostenlose Community:
https://www.drnadinewebering.com/free-space/


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