Zellerfrischend - Frühjahrsmüdigkeit. Harmlos oder Warnsignal? #36

Frühjahrsmüdigkeit ist ein bekanntes Gefühl, aber medizinisch
kein klar definiertes Syndrom. In Folge 35 sprechen Brigitte und
Volker darüber, warum sich viele Menschen im Frühling trotzdem
müde und benebelt fühlen. Es geht um Licht, Schlafrhythmus,
Zeitumstellung, Pollen und Allergien. Eine aktuelle Studie aus
2026 fand keine klaren saisonalen Unterschiede bei Müdigkeit oder
Schlafqualität. Gleichzeitig zeigen neuere Reviews, dass die
Umstellung auf Sommerzeit Schlaf und Tagesschläfrigkeit
verschlechtern kann und dass allergische Heuschnupfen eng mit
Schlafstörungen verbunden ist.