Sport ersetzt keine Therapie: Selbstregulation, Leistungsdruck & der Umgang mit Vergleich

Sport kann ein Ventil sein aber er ersetzt keine Therapie.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bewegung sich oft wie
„Heilung“ anfühlt, wo aber die Grenzen liegen und wann Sport zur
Vermeidung statt zur Unterstützung wird.


Es geht um Selbstregulation, Leistungsdruck und den ständigen
Vergleich und darum, wie du lernst, deine eigene Leistung im
richtigen Kontext zu sehen, ohne dich abzuwerten.




Warum Sport regulieren kann, aber keine Therapie ersetzt




Wann Training kippt und zum Problem wird




Selbstregulation verstehen und lernen




Leistungsdruck & Social Media: der Einfluss von Vergleich






dich oft vergleichst und deine Leistung klein machst




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Deine Marie