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Sport ersetzt keine Therapie: Selbstregulation, Leistungsdruck & der Umgang mit Vergleich

Sport ersetzt keine Therapie: Selbstregulation, Leistungsdruck & der Umgang mit Vergleich

Generation Bewegung vor 4 Monaten

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28:21

Sport kann ein Ventil sein aber er ersetzt keine Therapie.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bewegung sich oft wie
„Heilung“ anfühlt, wo aber die Grenzen liegen und wann Sport zur
Vermeidung statt zur Unterstützung wird.

Es geht um Selbstregulation, Leistungsdruck und den ständigen
Vergleich und darum, wie du lernst, deine eigene Leistung im
richtigen Kontext zu sehen, ohne dich abzuwerten.

Warum Sport regulieren kann, aber keine Therapie ersetzt

Wann Training kippt und zum Problem wird

Selbstregulation verstehen und lernen

Leistungsdruck & Social Media: der Einfluss von Vergleich

dich oft vergleichst und deine Leistung klein machst

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Deine Marie