Überforderung stoppen - wenn alles auf einmal zu viel ist (5 Min. Grounding)

Du hast fünf Tabs offen – im Kopf, nicht am Laptop. Zu viele
Aufgaben, zu viele Eindrücke. Sensorisches Grounding bringt dich
zurück in diesen Raum und Moment. Drei Dinge sehen, zwei hören,
eines spüren.


Geeignet bei akuter Überforderung, Reizüberflutung oder wenn der
Kopf einfach nicht mehr mitmacht.


 


Ben begleitet dich 3× pro Woche - Montag, Mittwoch, Freitag.


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Reizüberflutung stoppen