podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Vagusnerv aktivieren & sofort beruhigen (5 Min. Atemübung)
Unter Strom – obwohl der Tag eigentlich vorbei ist. Der Körper
läuft noch, obwohl er nicht mehr müsste.

Diese Folge aktiviert deinen Vagusnerv mit Atemtechnik undSummen.
Keine Entspannungsmusik. Nur dein Atem – und Physiologie.

Geeignet wenn dein Nervensystem nicht runterfährt, du innerlich
unter Strom stehst oder den Parasympathikus aktivieren willst.

 

Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.

Keywords: Vagusnerv stimulieren, Vagusnerv
Übungen, Nervensystem beruhigen, Stress abbauenAtemübung, sofort
entspannen, parasympathisches Nervensystem

 

Weitere Episoden

Du wälzt dich im Bett? Körper beruhigen & ruhig einschlafen (5 Min. Meditation)

Du wälzt dich im Bett? Körper beruhigen & ruhig einschlafen (5 Min. Meditation)

6 Minuten
vor 4 Tagen
Angst vorm Einschlafen - Sorgen loslassen & ruhig einschlafen (5 Min. Meditation)

Angst vorm Einschlafen - Sorgen loslassen & ruhig einschlafen (5 Min. Meditation)

5 Minuten
vor 1 Woche
Geräusche halten dich wach? Trotzdem einschlafen (5 Min. Einschlafhilfe-Meditation)

Geräusche halten dich wach? Trotzdem einschlafen (5 Min. Einschlafhilfe-Meditation)

6 Minuten
vor 1 Woche
Herzklopfen im Bett? Puls beruhigen & einschlafen (5 Min. Einschlafhilfe-Meditation)

Herzklopfen im Bett? Puls beruhigen & einschlafen (5 Min. Einschlafhilfe-Meditation)

5 Minuten
vor 2 Wochen
BEN - Trailer 2026

BEN - Trailer 2026

56 Sekunden
vor 2 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Vagusnerv aktivieren & sofort beruhigen (5 Min. Atemübung)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Ge
geli3011

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz