Kontaktabbruch: Muss das wirklich sein? Finde heraus, was zu dir passt!

In dieser Podcastfolge spreche ich offen und ehrlich über das Thema
Kontaktabbruch, das aktuell in den sozialen Medien heiß diskutiert
wird, insbesondere im Zusammenhang mit dysfunktionalen Familien und
dem Kontaktabbruch zur Mutter. Als feinfühlige Person und Coach
bringe ich meine ganz eigenen Erfahrungen ein und zeige, warum ein
radikaler Kontaktabbruch nicht die einzige Lösung sein muss. Ich
gebe Einblicke in verschiedene Abstufungen wie Low Contact und
Medium Contact, deren Bedeutung und Wirkung auf das eigene
Nervensystem. Dabei erläutere ich, wie wichtig es ist, gesunde
Grenzen zu setzen und zu halten, und wie man diese Schritt für
Schritt trainieren kann. Du erfährst, weshalb Manipulation nur dann
greift, wenn wir emotional reagieren, und wie wir mit Strategien
wie Gray Rocking unsere Selbstfürsorge stärken können. Außerdem
spreche ich darüber, dass jede Entscheidung zum Kontaktabbruch
individuell ist und von tiefen Prozessen begleitet wird, die wir
nicht immer auf den ersten Blick sehen. Mein Ziel ist es, dir mehr
Klarheit, Orientierung und Mut zu geben, deinen eigenen Weg im
Umgang mit schwierigen Familienkonstellationen zu finden. Wenn du
Unterstützung brauchst, findest du alle Anmeldemodalität für mein
aktuelles traumasensitives Online-Training "Die Grenzhüterin" hier:
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Rätselraten und Manipulation? Hol dir das Wörterbuch "Die verdrehte
Logik des dysfunktionalen Familiensystems!", um klar und souverän
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