Der Weg zu deiner Verpflegungsstrategie

Wie entwickelst du eine Verpflegungsstrategie, die im Wettkampf
wirklich funktioniert? In dieser Episode nehmen dich
triathlon-Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann Schritt
für Schritt mit durch alle entscheidenden Faktoren – von
Carboloading über Kohlenhydratzufuhr im Rennen bis hin zu
Flüssigkeit, Natrium und Koffein. Anhand eines konkreten
Praxisbeispiels entsteht ein klarer Fahrplan für deine eigene
Strategie – inklusive Tipps für den Umgang mit Magenproblemen,
Krämpfen und typischen Fehlern.