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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Herzrasen durch Stress stoppen (5 Min. Atemtechnik)
Herzrasen durch Stress? Hochgezogene Schultern? Innere Unruhe?

Diese Folge führt dich durch eine Atemtechnik, die dein
Nervensystem direkt reguliert – in weniger als 5 Minuten.

Geeignet wenn du vor E-Mails nervös wirst, Herzrasen durchStress
kennst oder ruhiger in stressige Situationen reingehen willst.

Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.

Keywords: Nervensystemregulieren, Herzrasen
Stress, Atemtechnik Angst, Cortisol senken, Sympathikusberuhigen,
vor E-Mails nervös

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„Herzrasen durch Stress stoppen (5 Min. Atemtechnik)“

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