#143 Trauer & Nervensystem: Signale von Sicherheit mit Kati Bohnet

Wenn du gerade trauerst und dich innerlich eng, müde oder wie
„unter Strom“ fühlst, bist du damit nicht allein. In dieser Folge
spreche ich mit Traumatherapeutin Kathi Bohnet darüber, warum
Selbstregulation nicht bedeutet, immer ruhig zu sein – sondern
wieder schwingungsfähig zu werden, ohne überflutet zu sein. Wir
schauen auch darauf, wie schwer es in der Trauer sein kann, Hilfe
anzunehmen oder Grenzen zu setzen – und warum „einfach da sein“ oft
schon ein echtes Signal von Sicherheit ist. Aus der
SeelenSport-Perspektive lade ich dich ein, beim Hören immer wieder
kurz in deinen Körper zu spüren: Was wäre heute ein winziges Ja zu
dir?