Zellerfrischend - Recovery. Dein unterschätzter Energiehebel #33

Recovery ist kein Luxus, sondern eine Voraussetzung für
Gesundheit. In Folge 33 sprechen Brigitte und Volker darüber,
warum echte Erholung für Schlaf, Stressresilienz, Energie und
Regeneration so wichtig ist. Aktuelle Forschung zeigt, dass
Schlaf nach Stress die Erholung fördern und die Stressresilienz
verbessern kann. Gleichzeitig zeigen Daten der Bundesanstalt für
Arbeitsschutz, dass viele Beschäftigte ihre Arbeitspausen häufig
ausfallen lassen. Genau deshalb ist Recovery heute für viele kein
Wellness-Thema, sondern ein Gesundheitsthema.