Trailrunning im Winter: Der 2. Trainingsblock auf dem Weg zur FKT auf dem Wasserkuppenrundweg.

Vier weitere Wochen intensives Trailrunning-Training liegen
hinter mir. In dieser Folge des RHÖNcast gebe ich ein FKT-Update
zum Wasserkuppenrundweg in der Rhön und nehme dich mit in meinen
zweiten Trainingsblock auf dem Weg zur Fastest Known Time.


Ich spreche über Wintertraining im Trailrunning, viele gesammelte
Höhenmeter, technische Passagen, Longruns, Bahntraining und
darüber, wie sehr mentale Stärke und Resilienz im Winter
gefordert sind. Neben sportlichen Fortschritten geht es auch um
Durchhänger, Motivationstiefs und die Frage, wie man trotz Kälte,
Dunkelheit und Müdigkeit konstant trainiert.


In dieser Episode erfährst du:


​wie mein Trainingsplan für die FKT-Vorbereitung aussieht

​warum Wintertraining für Läufer:innen mental besonders
wertvoll ist

​wie Mini-Ziele, Routinen und Belohnungen die Motivation
steigern

​weshalb Laufgruppen in der Rhön ein echter
Motivationsbooster sind



Außerdem stellen sich mehrere Laufgruppen und
Trailrunning-Communities aus der Rhön und Umgebung vor. Ideal für
alle, die gemeinsam laufen, neue Trails entdecken und auch im
Winter aktiv bleiben wollen.





Laufgruppen in der Rhön:


​Sole Runner Bad Salzungen

​Laufgruppe Meiningen

​Run and Flow KG

​Running Crew KG

​NES Presso Runners

​Trailrunning Crew Rhön






Diese Folge richtet sich an Trailrunner:innen, Ultraläufer:innen,
ambitionierte Läufer:innen sowie alle, die sich für
Ausdauertraining, mentale Stärke im Sport und die Rhön als
Laufregion interessieren.











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Der Text wurde mithilfe von Künstlicher Intelligenz generiert und
redaktionell überarbeitet.