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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Alles zu viel? Überforderung stoppen und wieder atmen
Fühlt sich gerade alles zu viel an? In dieser Folge lernst du,
wie du Überforderung stoppen und kurz durchatmen kannst. Diese
5-Minuten-Meditation hilft dir bei akutem Stress und emotionaler
Belastung dabei, dein System runterzufahren – ganz ohne Druck,
etwas lösen zu müssen. Die ideale Achtsamkeitsübung für mehr
innere Ruhe im Alltag, wenn du sofort eine Pause brauchst. Ohne
Esoterik, direkt anwendbar.

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„Alles zu viel? Überforderung stoppen und wieder atmen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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