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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Innere Unruhe am Abend - Körper und Kopf runterfahren
Wenn der Körper plötzlich auf hundert ist und rasende Gedanken
dich nicht loslassen, brauchst du eine schnelle Lösung. In dieser
5-Minuten-Meditation hilft dir Ben, dein Nervensystem zu
beruhigen und sofort von innerer Unruhe auf Null zu kommen. Eine
effektive Übung gegen akuten Stress und Überforderung, die du
überall und ohne Vorwissen anwenden kannst. Pragmatische
Entspannung für den Alltag – wie immer ohne Esoterik.

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„Innere Unruhe am Abend - Körper und Kopf runterfahren“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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