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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Kopf abschalten & Ruhe finden (5 Min. Meditation für die Pause)
Wenn dein Kopf nicht aufhört zu arbeiten und du dringend eine
kurze Pause brauchst, hilft dir diese Folge dabei, innerlich
ruhiger zu werden. In nur 5 Minuten schafft Ben wertvollen
Abstand zu deinen Gedanken und hilft dir dabei, dein Nervensystem
zu beruhigen. Die ideale Übung bei Stress, Überforderung oder
wenn du einfach den Kopf abschalten willst. Pragmatisches
Mentaltraining für den Alltag, komplett ohne Esoterik.

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„Kopf abschalten & Ruhe finden (5 Min. Meditation für die Pause)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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