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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Panikattacke stoppen & Beruhigen (5 Min. Meditation für unterwegs)
Eine Panikattacke in der Bahn oder im Zug fühlt sich bedrohlich
an. Wenn Herzklopfen, Schwindel oder Beklemmungsgefühle
auftreten, hilft diese 5-Minuten-Meditation als sofortige
SOS-Hilfe. Ben unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu
beruhigen, wieder im Körper anzukommen und die Situation sachlich
einzuordnen. Eine pragmatische Übung für mehr innere Ruhe
unterwegs, damit du sicher an dein Ziel kommst. Ohne Esoterik,
direkt anwendbar bei Angst und Panik.

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„Panikattacke stoppen & Beruhigen (5 Min. Meditation für unterwegs)“

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