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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Schweren Tag loslassen - abends ruhig werden
Der Arbeitstag ist vorbei, aber dein Kopf ist noch im Büro? In
dieser Folge hilft dir Ben beim Einschlafen, indem er dich durch
einen beruhigenden Bodyscan (Körperreise) führt. Diese Methode
hilft dir dabei, die Anspannung des Tages loszulassen und vom
aktiven Denken in ein tiefes Absinken zu kommen. Eine effektive
Einschlafhilfe gegen Grübeln und innere Unruhe, um den Kopf
auszuschalten. Ohne Esoterik, dafür mit Fokus auf deine
körperliche Ruhephase.

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„Schweren Tag loslassen - abends ruhig werden“

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