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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Emotionen loslassen & Einschlafen (5 Min. Meditation Bodyscan)
Ein emotional anstrengender Tag liegt hinter dir und dein Kopf
kommt nicht zur Ruhe? In dieser Folge hilft dir Ben beim
Einschlafen, ohne dass du die Ereignisse des Tages mühsam
verarbeiten musst. Durch einen beruhigenden Bodyscan
(Körperreise) lenkst du deine Aufmerksamkeit weg vom Grübeln und
hin zur körperlichen Entspannung. Die ideale Einschlafhilfe, um
innere Unruhe zu lindern und sanft in den Schlaf zu finden.
Psychologisch fundiert, ohne Esoterik und perfekt für den
Feierabend.

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„Emotionen loslassen & Einschlafen (5 Min. Meditation Bodyscan)“

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