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Beschreibung
vor 3 Monaten
In dieser SOS-Folge von BEN beruhigt lernst du, wie du deine
Emotionen runterfahren und innerhalb von nur 7 Minuten sofort
ruhig werden kannst.
Ben führt dich durch eine hocheffektive Grounding-Übung (Erdung),
die dein Nervensystem direkt anspricht. Durch gezielten
körperlichen Widerstand holst du dich aus dem Kopf zurück in den
Körper.
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