Emotionen runter & sofort ruhig werden (5 Min SOS-Grounding) ~ 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast

In dieser SOS-Folge von BEN beruhigt lernst du, wie du deine
Emotionen runterfahren und innerhalb von nur 7 Minuten sofort
ruhig werden kannst.

Ben führt dich durch eine hocheffektive Grounding-Übung (Erdung),
die dein Nervensystem direkt anspricht. Durch gezielten
körperlichen Widerstand holst du dich aus dem Kopf zurück in den
Körper.

Emotionen runter & sofort ruhig werden (5 Min SOS-Grounding)

Beschreibung

Weitere Episoden

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