Innere Anspannung lösen & Stress abbauen (5 Min. Meditation mit PMR) ~ 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast

Innerlich angespannt oder gestresst?
In dieser 5-Minuten-Meditation löst du körperliche Anspannung und
beruhigst dein Nervensystem spürbar. Ideal bei Stress,
Überforderung oder wenn dein Körper nicht runterfahren will.

Heute nutzen wir Methode: Progressive Muskelentspannung (PMR).

Innere Anspannung lösen & Stress abbauen (5 Min. Meditation mit PMR)

Beschreibung

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