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Beschreibung
vor 1 Monat
Wenn sich alles gleichzeitig zu viel anfühlt, hilft es, dein
Nervensystem zu strukturieren.In dieser SOS-Folge nutzt du eine
klare Grounding-Übung, um Reize zu reduzieren und wieder Schritt
für Schritt klarer zu werden. Heute nutzen wir Grounding
(strukturierte Aufmerksamkeitsfokussierung).
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