Körper müde, Kopf wach? Einschlafen trotz Gedanken (5 Min. Meditation) ~ 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast

Fühlst du dich gerade müde, aber dein Kopf kommt nicht zur Ruhe?
In dieser 5-Minuten-Meditation beruhigst du dein Nervensystem mit
einer schlaffreundlichen Atemtechnik und findest leichter in den
Schlaf – auch wenn Gedanken noch da sind. Heute nutzen wir
Methode: Verlängerte Ausatmung.

Körper müde, Kopf wach? Einschlafen trotz Gedanken (5 Min. Meditation)

Beschreibung

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