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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Schlechte Stimmung und innere Unruhe - wieder stabil werden
Fühlst du dich innerlich gedrückt, müde oder schlecht gelaunt? In
dieser 5-Minuten-Meditation beruhigst du dein Nervensystem,
stabilisierst deine Stimmung und findest wieder mehr innere
Balance – ohne dich zu pushen. Heute nutzen wir Methode:
Atemfokus mit bewusster Einatmung.

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„Schlechte Stimmung und innere Unruhe - wieder stabil werden“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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