Startseite
Podcasts
power & pace | Triathlon-Training Podcast
Mentale Herausforderungen im Trainingsalltag – eine Community-Folge

Mentale Herausforderungen im Trainingsalltag – eine Community-Folge

power & pace | Triathlon-Training vor 5 Monaten

Motivation, Stress, Leistungsdruck – Sportpsychologin Viktoria Vida analysiert eure Fälle und zeigt, wie du wieder Kontrolle und Freude im Training findest

0:00

40:32

Motivationsprobleme im Training oder der Frust über nachlassende
Leistungsfähigkeit – viele Triathleten kennen diese Phasen.
Gemeinsam mit Sportpsychologin Viktoria spricht Team-Managerin Jule
Bartsch über mentale Herausforderungen aus der Community: Warum
fehlende Motivation oft kein Motivationsproblem ist, wie du dein
Training wieder selbstbestimmter gestaltest und wie du lernst, mit
Veränderungen im Sport umzugehen – ohne dich selbst zu verlieren.
Viktorias Fragen für dich: 1. Was müsstest du ändern, damit deine
Motivation wieder zurückkommt? Also was müsstest du an dem System
ändern, damit deine Motivation wieder zurückkommt, du dich wieder
selbstbestimmter fühlst? 2. Gibt es einen Lebensbereich aktuell,
von dem du Kraft schöpfst der nicht nur zieht? 3. Was möchte ich
gerade nicht fühlen und warum nicht?