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  4. Wie gestalte ich mein Training?
In dieser Folge erfährst du, wie Trainingsplanung funktioniert
und welche sportwissenschaftlichen Prinzipien hinter Training
stehen.

Warum mehr Training nicht automatisch bessere Ergebnisse
bringt

Die wichtigsten Trainingsprinzipien einfach erklärt

Wie du Belastung und Erholung sinnvoll steuerst

Typische Fehler in der Trainingsplanung

Fortschritt entsteht nicht durch mehr Training.

sondern durch besser gesteuertes Training.

__________________________________________________

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Deine Marie

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„Wie gestalte ich mein Training?“

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