Wie gestalte ich mein Training?

In dieser Folge erfährst du, wie Trainingsplanung funktioniert
und welche sportwissenschaftlichen Prinzipien hinter Training
stehen.




Warum mehr Training nicht automatisch bessere Ergebnisse
bringt




Die wichtigsten Trainingsprinzipien einfach erklärt




Wie du Belastung und Erholung sinnvoll steuerst




Typische Fehler in der Trainingsplanung




Fortschritt entsteht nicht durch mehr Training.
sondern durch besser gesteuertes Training.


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Deine Marie